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 飯后這樣待20分鐘能養肝

古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護肝消食。
飯后這樣待20分鐘最養肝飯后這樣待20分鐘最養肝

  飯后,身體內的血液都集中到消化道內,參與食物的消化吸收,如果此時行走、運動,就會有一部分血液流向手足,肝臟則會出現供血量不足的情況,影響其正常的新陳代謝。


  飯后閉目靜坐20分鐘,能使血液更多地流向肝臟,供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人,飯后更應該閉目養神。

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