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 一位老中醫的長壽忠告

衣不過暖: 穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。

  食不過飽: 吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼。


  住不過奢: 要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而變質。


  行不過富: 身體健康允許,盡量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。


  勞不過累: 勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時,8小時外適當地休閑,勞逸結合很必要。


  逸不過安: 終日無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤于動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。


  喜不過歡: 人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉后變瘋,即為過喜所致。


  怒不可暴: 有不順心和煩惱的事,不要生氣惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發病。要有涵養,樂觀處世。


  名不過求: 名不過求、利不過貪,能給人帶來平淡的幸福感。

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